Lukkopainin (No-Gi BJJ) peruskurssi Turussa, syksy 2026

Peruskurssi eli alkeiskurssi on tarkoitettu aloittelijoille. Kurssilla harjoitellaan ilman gi-pukua, mutta opitut perusteet kantavat suoraan myös BJJ:n puolelle. Aiempaa kamppailulajitaustaa ei tarvita. Suurin osa kurssilaisista aloittaa täysin nollasta.

Kurssille voivat osallistua kaikki vuonna 2011 tai sitä ennen syntyneet. Yläikärajaa ei ole, ja voit tulla mukaan juuri siinä kunnossa kuin olet. Kunto kehittyy harjoittelemalla.

Kurssilla opit lukkopainin perusteita: kehonhallintaa, perustekniikoita, turvallista harjoittelua ja työskentelyä parin kanssa. Samat perusteet toimivat myös BJJ:ssä, jota salillamme harjoitellaan gi-puvun kanssa. Harjoitukset ovat ohjattuja ja etenevät aloittelijalle sopivassa tahdissa, eikä sinun tarvitse heti sparrata kovaa.

Peruskurssin ensimmäisen viikon jälkeen voit osallistua myös perustekniikkaharjoituksiin, ja kurssin jälkeen kaikki salin ohjatut BJJ- ja lukkopainitreenit ovat avoinna sinulle.

Harjoittelemme Focus Grappling Academyn salilla osoitteessa Postikatu 3, Turku. Parkkitilaa on runsaasti, ja bussilinjojen 20, 201 ja 203 pysäkit ovat lähellä salia.

Peruskurssilla harjoitellaan ilman gi-pukua, joten et tarvitse sitä tai muita erityisiä varusteita. Mukaan riittävät mukavat treenivaatteet ilman vetoketjuja ja taskuja, vesipullo ja pyyhe. Suosittelemme hammassuojien hankkimista mahdollisimman pian.

Muista leikata kynnet ja jättää korut pois ennen harjoituksia.

Syksyn 2026 peruskurssi alkaa maanantaina 7.9.2026, ja kuuden viikon kurssi maksaa 120 €. Ensimmäinen harjoitus on maksuton kokeilukerta, joten voit tulla kokeilemaan lajia ilman sitoutumista.

Ilmoittaudu mukaan lomakkeella, niin lähetämme sinulle vahvistuksen ja tarkemmat ohjeet sähköpostitse.